Wednesday, March 6, 2013

Alimentos Antidepresivos

Puede que sea un poco difícil creerlo, pero lo que comemos también influye en nuestro estado anímico. A continuación te entregamos los alimentos que debes ingerir cuando te sientas algo depresivo o con poco ánimo.

¿Sabías que hay ciertos alimentos que se los relaciona con el estado anímico de las personas? Si te sientes bajo de energías o de mal humor, en lugar de ir a comprarte una hamburguesa con doble queso, prueba con estos alimentos que son mucho más saludables y efectivos.

Alimentos ricos en triptófano

El triptófano se transforma en serotonina, como parte de la química cerebral de funcionamiento. La serotonina es un importante neurotransmisor que ayuda a estabilizar o elevar el estado de ánimo. Por eso es importante consumir alimentos que contengan esta sustancia.
Algunos alimentos ricos en triptófano son:
  • Brotes de alfalfa.
  • Brócoli.
  • Coliflor.
  • Endibias.
  • Productos de soya.
  • Betarraga.
  • Zanahoria.
  • Apio.
  • Espinacas.
  • Berros.

Alimentos ricos en fenilalanina y tirosina

La fenilalamina y tirosina son aminoácidos que también han sido identificadas por sus propiedades como antidepresivos naturales.
La fenilalamina se encuentra en:
  • Almendras.
  • Legumbres.
  • Piña.
  • Productos de soya.
  • Palta.
  • Perejil.
  • Espinacas.
  • Tomates.
La tirosina se encuentra en:
  • Manzanas.
  • Paltas.
  • Lechuga romana.
  • Productos de soya.
  • Almendras.
  • Espárragos.
  • Zanahorias.
  • Espinaca.
  • Sandía.



La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

 La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

Ordene Aquí La Guía De Alimentos Qué Curan

No se vende en farmacia ni requieren receta medica, pero puede hacer mucho por tu salud, mas que cualquier medicamento tradicional. Mandé Su Pago De $ 5.00 Dolares Cheque O Giro Su Direccion o Correo Electrónico. Al Apartado Aereo Astromedicin P.O.BOX 555004 Los Angeles, California 90055 U.S.A. Si tiene paypal Aqui>